スタンプカードが好きなんですっ！: 管理人が液晶ディスプレイを長時間快適に利用するために気をつけている３つのこと

2014年1月9日木曜日

管理人が液晶ディスプレイを長時間快適に利用するために気をつけている３つのこと

職場での仕事だけではなく、自宅でも長時間液晶ディスプレイを見る必要のある管理人ですが、目の負担を減らすために気をつけていることが存在しています。

それは、
１、明るさ
２、照明の反射
３、液晶ディスプレイとの距離に適したメガネ
の３つです。

それぞれ見ていくことにしましょう。

まず、１つめの、明るさとは、液晶ディスプレイの明るさだけであはなく、そのディスプレイが設置されている環境の明るさも重要です。

というのも、管理人のおすすめとしては、液晶ディスプレイの明るさは周囲の環境の明るさに対して同じくらいか、わずかに明るい程度のほうが目への負担は小さいと感じていて、逆に液晶ディスプレイと周囲の明るさに大きな差が存在する場合、目の疲労は想像以上に大きなものになるというのが管理人の正直な実感です。

そのため、管理人は就寝前など、明かりのついていない暗い部屋の中で携帯電話やiPadといったタブレットの液晶ディスプレイを見ることを最優先で避けるようにしています。

やはり、しっかり眠ることが難しくなるということだけではなく、目への負担を軽減したいという理由が大きいからです。

次に２つめの、液晶ディスプレイに対する照明の反射も、長時間の利用を考えた時、目への負担の大きさへの影響が大きいと感じる要素の１つです。

そのため、管理人自身が新たに液晶ディスプレイを設置する時には、角度や位置を調整することで、液晶ディスプレイの画面上にはっきりとした反射が現れないようにしています。

ちなみに、管理人宅の場合、リビングを除いて書斎などの部屋は比較的明るい間接照明をメインの照明に利用しているのですが、これも液晶ディスプレイ上に照明が原因の反射が発生しにくいという意味で良い選択だったと感じていることの１つと言えます。

また、タブレットなどでは難しいのですが、反射が穏やかなものになるノングレアタイプの液晶ディスプレイを利用するというのも、長時間の液晶ディスプレイ利用を前提としている場合はなかなかおすすめできる選択肢でしょう。

最後に、３つめの、液晶ディスプレイとの距離に適したメガネを利用するというのも、長時間の液晶ディスプレイ利用では大切なことの１つです。

というのも、管理人自身、比較的幼い頃からメガネユーザーなのですが、場面ごとに積極的なメガネの使い分けを行うようにしています。

具体的には、
・車の運転や外出時に使う、遠くまではっきり見える遠距離用メガネ
・読書時など手元付近がはっきり見える近距離用のメガネ
など、数種類を用途ごとに使い分けることで、確かに使い分けの手間は発生するのですが、確実に目への負担は小さくなるためおすすめです。

これは、年齢的に遠近両用のメガネを使いはじめる方にも、遠近両用のメガネの他に使い分けるという意味で、おすすめしたいことと言っても言い過ぎではありません。

こうした工夫は文章の形で読むと面倒と感じる方も多いかもしれません。

しかし、実際に実行してみると、確実に目への負担は小さくなり、長時間液晶ディスプレイへ向き合うことが全く負担に感じることが無くなるため、とてもおすすめなテクニックです。

また、それほど長時間液晶ディスプレイ利用することはないという方も、目への負担が小さくなることは、将来的な目の消耗を抑える意味で重要なことですから、とりあえずお試ししてみても損はないと管理人自身、考えているのも事実です。

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