スタンプカードが好きなんですっ！: 睡眠中の疲労回復効果を活用するためのエアアロマ(Air Aroma)のルームフレグランス継続利用はおすすめだと考える理由

2014年10月6日月曜日

睡眠中の疲労回復効果を活用するためのエアアロマ(Air Aroma)のルームフレグランス継続利用はおすすめだと考える理由

毎日の生活の効率を高めるために管理人が気をつけていることの一つに、睡眠時の疲労回復効果を最大限活用することが挙げられます。

というのも、やはり睡眠の質が低下し、十分な疲労回復効果が得られない時は、体力だけではなく、気力や集中力もはっきりと低下し、思うように毎日の生活を楽しめないからです。

そのためには、
・夕食を摂らない
・睡眠の2時間前にPCや携帯電話などの液晶画面を見ない
・できるだけ就寝の直前に入浴する
・ベッドのマットレスは気に入ったものを利用する
といったことに気をつけているのですが、2014年から新たに続けていることが１つあります。

それが、エアアロマ(Air Aroma)さんというフレグランスメーカーさんが販売するルームフレグランスを利用するというものです。

管理人作成の関連記事：
高品質ホテルの香りを自宅で？Amazonに出店中のair aroma直営店からルームフレグランスを注文してみた

参考リンク：
Air Aromaアロマオイル製品情報
Air Aroma導入企業一覧
（Air Aromaさんより）

具体的には、プッシュ式のスプレーで利用可能なルームフレグランスを就寝前の寝室に数回スプレーし、その後、眠るようにしています。

そうすることで、好きな香りが朝まで微かに上品に香る環境で眠ることができますから、ルームフレグランスなしで眠る時よりも、リラックスすることができるのか、ぐっすり眠ることができたと感じながら起床するという結果につながります。

また、スプレータイプのルームフレグランスですから、据え置きタイプのアロマディフューザーを利用するよりも、手軽で、さらにコスト面でも負担が少ない初期費用から始められるのも嬉しいメリットです。

また、香りの強弱の調整もプッシュ回数の増減ですぐに行えますから、あまり複雑なことをしたいとは思わない就寝前の時間の利用には便利です。

ちなみに、管理人宅では、ヒルトン東京さんでも利用されている香り、senchaのルームフレグランスバージョン、sencha room fragranceをリピート購入して利用を継続しているのですが、飽きのこない香りなのでなかなかおすすめです。

管理人作成の関連記事：
ヒルトン東京の香りを簡単に楽しめるのが魅力？air aroma製sencha room fragrance(センチャルームフレグランス)を利用してみた

さて、管理人宅でも愛用しているエアアロマさんのルームフレグランスですが、注意点が存在しないわけではありません。

というのも、香りの感じ方には個人差があるため、選択したルームフレグランスがご自身の香りの好みに合わないということや、最適なリラックス効果を得るための香りの強さの調整など、多少の試行錯誤が必要になる可能性もあります。

また、ご家族で同じ寝室を利用する際などは、お互いに、香りの好みや睡眠時の香りに対する考え方の違いも考えられますから、その点だけは慎重に配慮し、導入を進めるべきかもしれません。

とはいえ、自分の好きな香りの中でぐっすり眠るというのはなかなか快適なのも事実ですから、思い切って検討してみるのもおすすめだと思いますよ。

管理人も実際に購入の、ヒルトン東京さんの香り購入先リンク：