スタンプカードが好きなんですっ！: エアロバイク用のシューズ選びで管理人が考えていること

2015年5月25日月曜日

エアロバイク用のシューズ選びで管理人が考えていること

毎日の運動習慣として、ランニングに加えて、エアロバイクでの運動も続けている管理人ですが、天気や時間帯に左右されることなく楽しめるため、とても気に入っています。

さて、そのエアロバイク運動ですが、本格的に続ける場合、一度しっかり考える必要のあることの１つに、エアロバイク運動用のシューズ選びがあります。

というのも、エアロバイクでの運動は、ランニングやジョギングのように屋外を走るものではなく、さらに、体重の大部分をサドル部分に支えられた状態で運動するため、地面を走るのに比べて身体への衝撃や負担が少ない関係上、きちんとしたシューズ選びを行うことなく、エアロバイク運動を始めることが可能だからです。

その結果、管理人の周囲で見てしまった例としては、スリッパや靴下を履いた状態でエアロバイク運動を行っていたというケースも確認できました。

もちろん、気が向いた時にすぐにエアロバイク運動を楽しむため、手軽さ重視でそうした選択肢を選ぶということも完全におすすめできないわけではありません。

しかし、最大でも10分程度のエアロバイク運動ならまだしも、それ以上連続で行う場合は、無理な負荷によって、足の形の緩やかな変化やしこりのような硬化、さらには摩擦が繰り返されることでのやけどに似た症状が発生してしまうリスクも生まれてしまいます。

また、自分自身の足に合ったシューズを履くことで、エアロバイクのペダルにしっかりと足からの漕ぐ力を無駄なく伝えることができるわけですから、同じ時間あたりの運動量を効果的に高めたい場合にも、シューズは利用するべきだと管理人は考えています。

では、管理人がエアロバイク用のシューズを選ぶ時にはどんなことに注目しているのかというと、一番重要なのは通気性だと考えています。

なぜなら、屋内で運動を行うエアロバイク運動はシューズ内の熱が逃げにくく、汗による蒸れを不快に感じるケースが多くなってしまうからです。

この辺りは、屋外で風を受けて走り続けるランニングやジョギングでは、それほど強く感じにくいエアロバイク運動の特徴かもしれません。

ちなみに、管理人の場合、adidasさんが夏モデルとして販売しているクライマクール（Climacool）というモデルのシューズを複数準備して、ローテーションしながら履いているのですが、なかなか快適です。

また、このクライマクールシリーズはランニングやジョギング用のシューズとしてはあまりクッション性能が高いものではないものもあるのですが、エアロバイク運動用としては問題なく、シューズとしての軽さや扱いやすさと合わせて、今後もこのクライマクールシリーズのシューズでエアロバイク運動を続けていきたいと感じるほどの満足感があります。

逆に考えると、今の時期には、adidasさんのクライマクールシリーズに限らず、暑さを見据えた通気性重視の夏モデルも店頭に数多く並び始める時期ですから、理想的なエアロバイク運動用のシューズをじっくり探すタイミングとしてはおすすめかもしれませんね。

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