スタンプカードが好きなんですっ！: 無料なのに活用しないのはもったいない？SONY Smart B-Trainer SSE-BTR1限定のプレミアムトレーニングではどんなメニューが提供されているのか

2015年3月11日水曜日

無料なのに活用しないのはもったいない？SONY Smart B-Trainer SSE-BTR1限定のプレミアムトレーニングではどんなメニューが提供されているのか

管理人が最近ランニングをより一層楽しむために購入したSONYさん製のSmart B-Trainer SSE-BTR1ですが、管理人が購入前に考えていたよりもずっと活用の幅が広く、満足しながら利用しています。

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そんなSSE-BTR1には管理人が面白いと感じる特長が１つ搭載されています。

それが、SSE-BTR1ユーザー限定で利用可能なプレミアムトレーニングです。

というのも、ソニーさんがSSE-BTR1向けに提供するアプリ、Smart B-Trainer for Runningでは、Android対応スマートフォン限定ながら、ベーシックトレーニングメニューとして、
・フリー
・時間
・距離
・消費カロリー
・ペース
・効率的に脂肪燃焼
・持久力アップ
といったメニューを開放しているのですが、それ以外のプレミアムトレーニングメニューの利用には、SSE-BTR1との接続が必要になり、実際のSSE-BTR1ユーザー以外の利用が大きく制限されています。

参考リンク：
Smart B-Trainer for Running トレーニングを効率的に楽しむ
Smart B-Trainer とは
（ソニーさんより）

では、そのプレミアムトレーニングメニューとはどのようなものが提供されているのかというと、2015年3月現在は
・金哲彦のSmart Training
・MY ASICS
の２つがラインアップされているのですが、 MY ASICSについては、
サービス準備中（2015年春予定）
となっていて、利用できない状況です。

今現在利用可能な「金哲彦のSmart Training」はどのようなメニューが選択可能なのかというと、
１、経験ゼロ→30分走れるようになりたい
２、ダイエットしたい（屋外編）
３、より健康になりたい（屋外編）
４、30分→60分走れるようになりたい
５、キロ8分→6分ペースで走れるようになりたい
という５つから選ぶことできます。

それぞれのメニューはこれからジョギングやランニングを楽しむ方向けで、とても分かりやすい具体的なネーミングになっているのもなかなか良い印象を感じますね。

また、実際に、それぞれのメニューを選択すると、開始日の設定を行うことになるのですが、この時にカレンダーが表示され、トレーニング日と休息日、そして終了予定日が分かる形になっています。

ちなみに、それぞれの対象者やメニューの目標、トレーニングの予定を簡単に説明すると、
１、経験ゼロ→30分走れるようになりたい
　・運動経験のない方が対象
　・30分のジョギングを目指す
　・トレーニングは40日間で18日実施
２、ダイエットしたい（屋外編）
　・週に1回30分程度のジョギングができる方を対象
　・90分間走れることを目指す
　・トレーニングは44日間で16日実施
３、より健康になりたい（屋外編）
　・ゆっくり30分走ることができる方を対象
　・週に3回30分のジョギングが目標
　・トレーニングは44日間で20日実施
４、30分→60分走れるようになりたい
　・30分はなんとか走れる方が対象
　・30分以上の時間をもっと早く走ることが目標
　・トレーニングは44日間で16日実施
５、キロ8分→6分ペースで走れるようになりたい
　・キロ8分ペースの方が対象
　・キロ6分ペースを目標
　・トレーニングは44日間で16日実施
といったところでしょうか。

また、トレーニング自体もウォーキング主体の「経験ゼロ→30分走れるようになりたい」を除いて、他の4つのメニューでは、トレーニングとトレーニングの間には2日から3日間の休息日が設けられています。

そのため、頑張りすぎてしまう傾向のある初心者の方にとって最大のリスクと言える、怪我もそれほど心配しなくても良いのは重要なポイントと言えるはず。

実際に、「金哲彦のSmart Training」を利用するためには、スマートフォン上に専用の音声データのダウンロードと転送が必要など、かなりの力が入った本格派です。

さて、次回以降の記事では、プレミアムトレーニングメニューの中から「金哲彦のSmart Training」を実際に利用し、内容について少し見ていくことにしたいと思います。

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