管理人が国際線のエコノミークラスを利用する時に注意していることの１つに、食べ過ぎの防止があります。
というのも、国際線の飛行機で提供される食事は意外に炭水化物も多く高カロリーなものが多く採用されるためか、お腹の持ちが良いという特長があるからです。
もちろん、こうした特長は利用者としては飛行時間の間、お腹が減りにくくなるメリットがある一方で、客室乗務員の方にとっては、満腹になることによって就寝する乗客も増えるため、飛行中の機内での保安要員としての仕事が用意になるなどのメリットが存在しています。
そこでしっかり活用したいのは、航空会社さんが提供するスペシャルミールの存在です。
実際、JALさんの国際線では、
乳幼児食
チャイルドミール
ベジタリアンミール（卵、乳製品あり）
ベジタリアンミール（卵、乳製品なし）
ベジタリアンミール（生野菜）
オリエンタルベジタリアンミール
ヒンズー教ベジタリアンミール （アジア風）
ジャイナ教ベジタリアンミール
低脂肪ミール
低塩分ミール
低カロリーミール
低グルテンミール
消化の良いお食事
糖尿病ミール
フルーツミール
アレルギー対応食
シーフードミール
低乳糖ミール
ヒンズー教ミール
イスラム教ミール
ユダヤ教ミール
など多様な希望に応えるための機内食が事前予約限定で提供されています。
また、申込方法としては、便出発の24時間から96時間前のあらかじめ指定された申込期限までに、JALホームページや電話、メールでの手続きが必要になることだけには注意が必要ですね。
参考リンク：
機内特別食（スペシャルミール）のお申し込み方法
（JALさんより）
ちなみに、管理人の場合、深夜出発のエコノミークラスを利用する場合、基本的には機内食を食べること自体を遠慮したり、食べる場合でもフルーツミールを注文するようにしています。
この場合、できるだけ空腹状態で到着までの時間を過ごすことができますから、胃腸の調子が崩れたり、体重が想定していた以上に増加したり、睡眠時間の質を悪化させたり、到着した現地のグルメが機内食お腹いっぱいになっていて存分には味わえなかったりといったトラブルのリスクを効果的に軽減できるので、とてもお気に入りです。
ただし、注意点としては、スペシャルミールを事前予約した場合、エコノミークラスからビジネスクラスといったアップグレードの優先順位は大きく低下し、現実的にはなかなか難しい物になってしまう可能性が高くなってしまうのは要注意です。
これは、一般的な食事とは全く別の特別な内容の食事をあらかじめ用意する必要がある以上、仕方のない部分ですね。
こうした形でのデメリットは、出発当日の空港での無料アップグレードでも同様の制限を受けることがあります。
というのも、アップグレード先のクラスに空席があった場合でも、乗客分の食事を用意できないことには、実際の利用はできないという運用が行われていますから、そうした例と似ている部分といえるかもしれません。
参考リンク：
JAL国際線特典航空券 上位クラスへの変更 空港当日申し込みサービス
JAL国際線特典航空券 上位クラスへのクラス変更
（JALさんより）
とは言え、管理人の国際線利用でメインの航空会社になっているJALさんの座席はエコノミークラスでも意外に快適なものです。
参考リンク：
JAL国際線エコノミークラス シート詳細
（JALさんより）
そう考えると、可能性の低くなり続けているとされる無料でのアップグレードへの期待を優先するよりも、到着後の快適性などを重視するのがおすすめだと管理人自身は感じています。
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