スタンプカードが好きなんですっ！: 管理人が忙しいと感じ始めた時にぐっすり眠って調子を維持するために一番大切にしていること

2015年2月15日日曜日

管理人が忙しいと感じ始めた時にぐっすり眠って調子を維持するために一番大切にしていること

2015年の2月も後半に入り、2014年度自体も残り少なくなりました。

管理人のお仕事の関係上、年度末は様々な手続き処理が重なるため、
・年末年始
・夏休みの長期休暇前
と並ぶ形で一年のうちで忙しさを感じる期間トップ３の一角を占めているというのが正直な状況です。

そんな忙しさを感じる時に、管理人が特に重視しているのが、ぐっすりと眠って良好な調子を維持することです。

そのために、一番の切り札として大切だと感じているのが、頭をからっぽの状態にして眠るということ。

具体的には、朝起きてからやらなくてはいけないことや、忘れてはいけないことなどをリスト化して、メモや紙に書き記し、これさえ完了するのなら大丈夫という確信を持って眠るということを意識して続けています。

つまり、あれこれと落ち度がないのかどうかと、起床した時はもちろん、お仕事中など、その時その時で思い出そうとしないということです。

もちろん、管理人も記憶だけでスケジュールやタスクを管理するということも行ってきましたが、これまでの経験では、5つ以上のことを頭に留めたまま作業を行うと、作業効率が低下するだけではなく、疲労感も大きくなるということは実感しています。

また、７つ以上のことを頭のどこかに置いたままの状態では、確率的にミスが発生しやすい状況になるため、管理人としてはそのままの危険な状況でのお仕事は避けるべきだと意識しているのも正直な部分です。

その一方で、メモなどに記憶を預けてしまい、睡眠やお仕事を含めた目の前の状況だけに集中するというのは、疲労感の軽減やパフォーマンスの維持を目的にした場合、これ以上ない効果を感じているのも事実です。

とはいえ、社会人の記憶力や処理能力としては、複数のことを並列に処理できるのが当然と考える方もいらっしゃるかもしれません。

もちろん、そうした能力は重要だと感じるのですが、管理人個人の考えとしては、その処理方法で仮に少しでもミスの可能性が上昇するのであれば、一時的にそうした処理ができることはそれほど重要ではなく、逆に常にミスなく確実に処理を行えることが必須で、さらに、メモなどに記憶を預ける選択をした場合でも、それほど大きなタイムロスの原因にはならないと管理人自身感じているのも事実です。

実際、朝すっきり起きた時に昨夜のうちに用意されたリスト化されたメモを見て、これさえ忘れなければ大丈夫と確認した時の安心感はかなり嬉しいと感じるのは間違いありませんから。

ちなみに、お仕事で利用するToDo リストなどのきっちりしたレベルで考えると逆に疲れる結果につながりかねませんから、忘れたくないことリストといったスタンスで、時には詳細に、時には大雑把に好きに行き来しながら使ってみるというのがおすすめだと思いますよ。

管理人も実際に利用のお買い得讃岐うどん購入リンク：