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2014年7月9日水曜日

管理人がフットマッサージャーの機能を２つの目的で使い分けている理由

長年管理人が愛用している製品の１つに、フットマッサージャーと呼ばれる、足専門のマッサージ器があります。

管理人作成の関連記事：
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フットマッサージャー利用時に管理人があえて厚手の靴下を履く理由

もちろん、マッサージ器としての性能は体全体をケアする椅子型のマッサージ器の方が性能的は良いと考えるのですが、そうしたマッサージ器の場合、設置場所の問題やマッサージ中に他の作業も行いにくいなどの特徴も考えると、毎日手軽に利用することが難しかったのも事実です。

実際、管理人宅にも１０年以上前に購入した古いナショナル製の椅子型マッサージ器があるのですが、購入当時から、それほど活用できなかったという経緯があります。

一方、フットマッサージャーの場合、足元に設置するだけで、基本的にどういった場所でもマッサージが可能ということもあって、毎日活用している状況です。

さて、そのフットマッサージャーですが、管理人は２つの目的で使い分けています。

その目的とは、
・就寝前に行う足ツボ刺激目的
・起床後に行う血行促進目的
の２つ。

それぞれ見ていくことにしましょう。

まず、１つめの、足ツボ目的の利用とは、眠る前の時間に足の裏にあるツボを刺激するフットマッサージャーのメニューを活用するというものです。

これによって、疲労回復効果を高まるのか、例え十キロ単位でランニングなどを行なったとしても、翌日以降に強い疲労を残さずにすむため、ランニングを日常的に楽しんでいるという方にもおすすめできると感じています。

また、足ツボ刺激の効果なのか、朝起きた時に身体全体も軽く感じるため、就寝前には眠いと感じていても、この足ツボ刺激だけは、忘れずに行うようにしています。

そういった意味で、管理人にとっては、就寝前の歯みがきと同じように大切な習慣と言えるかもしれません。

ただし、１つだけ注意点が存在するのも事実です。

それは、就寝前のフットマッサージャーの利用では、ふくらはぎなどの血行が良くなるメニューを選択しないようにするということです。

というのも、足ツボ刺激以外のメニューを利用することで血行が良くなった場合、せっかく身体全体が就寝モードになっていたにも関わらず、血行の改善で活動モードに戻ってしまい、眠りたいのに眠れないという状況になりかねないからです。

逆に、この血行改善効果を積極に活用するのが、２つめの、起床後の血行促進目的のための利用です。

というのも、管理人の場合、起床後、早朝の時間帯にランニングやエアロバイクでの運動を行うようにしているのですが、起床直後は身体も活動モードになっていないのか、運動を始めるのが辛いと感じる時があるからです。

もちろん、運動前のストレッチや準備運動を行うことで、この種類の辛さは軽減できるのですが、そうしたストレッチや準備運動の前にフットマッサージャーを利用してふくらはぎを中心とした部分をしっかりもみほぐすことで、身体はもちろん、頭もすっきりして、気持よく運動を始められるのは管理人にとって大きなメリットです。

また、運動前や運動後はもちろん、運動を行っていない時でも眠気を感じる時は、フットマッサージャーを利用するようにしているのですが、そうすることで血行が改善されるのか、頭の中もすっきりし、ちょっとしたリフレッシュと眠気覚ましの両方の効果が得られるのも、忘れてはいけないメリットかもしれません。

特に、フットマッサージャーの眠気覚まし効果は、カフェイン入りのコーヒーがあまり得意ではない管理人にとっては、効率的に長時間の作業などを継続するためにはなくてはならないと感じるほど重要な特長になっています。

確かに、フットマッサージャーというと、椅子型のマッサージ器に比べ、あまり一般的ではなく、それでいて、足の部分だけのマッサージ器ということで、効果があるのか疑問に感じる方も多いかもしれません。

しかし、椅子型のマッサージ器にはない手軽さがあるにも関わらず、生活を改善するための効果があると管理人自身も強く感じているのは事実です。

運動を真剣に継続されている方はもちろん、朝起きるのが辛いと感じたり、夜眠る前に少しリラックスしたいと考えていらっしゃる方にはなかなかおすすめだと思いますよ。

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2014年7月8日火曜日

Bluetooth4.0対応心拍計とBluetoothイヤホンはランニングなどの運動中に問題なく併用できるのか？

毎日の生活の中で、ランニングやジョギングなどの運動を楽しんでいる管理人ですが、ジョギング中の運動負荷の管理にはEPSONさんが販売するWristableGPS SF-710SというGPSウォッチを利用するようにしています。

管理人作成の関連記事：
ウルトラマラソン対策に即座に予約＆衝動買い？管理人がEPSON WristableGPS SF-710Sを購入した理由

衝動買いの価値は十分あり？EPSON WristableGPS SF-710Sを購入して開封後、実際に使い始めてみた

さて、このSF-710Sですが、GPSによる走行距離の記録だけではなく、Bluetoothによって接続した心拍計と連携しての、運動中の心拍数を測定する機能も搭載されているため、管理人自身も愛用しています。

ただし、実際に活用するまでは１つだけ不安に感じていたことが存在していました。

それは、心拍計の接続に利用しているのと同じ規格のBluetoothで接続するタイプのイヤホンは心拍計との併用は可能なのかということです。

というのも、管理人自身、ランニング中にiPhoneと接続したBluetoothイヤホンで音楽を楽しみながら走ることもあるため、仮に、心拍計利用中はBluetoothイヤホンが使用不可となってしまうと、SF-710Sの活用に大きな不便を感じてしまうからです。

では、Bluetooth対応の心拍計とイヤホンの併用を行なってみた結果はどうだったのかというと、特に問題なく利用が可能というものでした。

また、Bluetooth対応の心拍計には専用のベルトで胸部に装着するタイプのものと、腕時計のように手首に装着するタイプのものが存在するのですが、管理人が試した限り、そのどちらも問題なく、iPhoneと接続しているBluetoothイヤホンとの利用が可能でした。

そのため、もしSF-710SとBluetooth心拍計、iPhoneとBluetoothイヤホンといった機器間の同時接続で、 SF-710Sと心拍計とのペアリングが不安定になったり、イヤホンにノイズが入ったりした場合は、別の理由を考えるべきかもしれません。

心拍計が原因の理由としては、心拍計自体の電池切れや接点異常、さらにはそれを装着するためのベルトの故障トラブルなども考えられます。

管理人作成の関連記事：
ベルトで胸部へ装着するタイプの心拍計で計測エラーが発生する時のためのチェックリスト

一方、iPhoneとBluetoothイヤホンが原因の理由としては、iPhoneとイヤホンとのペアリングトラブルが考えられます。

というのも、管理人自身、ランニングには万が一の水濡れなどのリスク対策のため、今現在、旧製品となっているiPhone 4やiPhone 3GをBluetoothイヤホン用のデバイスとして持ち出すことが多いのですが、これらの製品では、一見正常にBluetooth接続が完了しているように見えても、ペアリングの設定が不十分で不安定な状態での接続になっているのか音楽再生時などノイズトラブルに悩まされるなどのトラブルに遭遇する可能性もあるからです。

そうした状態になってしまうと、腕などの身体の一部分でiPhoneとBluetoothイヤホンの間を遮るだけで、音楽が途切れたりします。

ちなみに、管理人の場合、そうしたトラブルを防ぐため、iPhoneなどとBluetoothイヤホンを最初に接続する時には、一度ペアリングを完了した後に、Bluetooth設定の詳細画面から、そのイヤホンのデバイス登録を一度削除し、さらにもう一度ペアリングを行うようにしています。

こうすることで、ペアリングの状態が安定するのか、Bluetoothイヤホンを通常の距離で利用している限りでは、問題を感じないようになるため、少し古いデバイスでBluetoothイヤホンを活用する時などはおすすめなテクニックといえるかもしれません。

確かに、運動を行うことの本質を考えた時、SF-710Sと心拍計で運動の記録を取ることも、 Bluetoothイヤホンで音楽を楽しみながら運動をすることも、必ず必要なことだとはいえないのも事実です。

しかし、大きなストレスを感じることなく、楽しみながら運動を継続していくためには、なかなか重要な要素だと、毎日の生活の中で運動と向き合っている管理人自身は感じています。

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2014年7月7日月曜日

企画展との相性が決め手？管理人が活用しているエルミタージュ美術館アムステルダムの企画展内容を調べる方法

2014年夏の海外個人旅行では、オランダも目的地の１つに加えている管理人宅ですが、そのオランダ滞在で少しだけ悩んでいることがあります。

それは、オランダのアムステルダムにある、エルミタージュ美術館アムステルダムという美術館を訪れるべきかどうかということです。

というのも、このエルミタージュ美術館アムステルダムはロシアにあるエルミタージュ美術館の分館なのですが、常設展として決まったコレクションを持つのではなく、約半年毎の企画展毎に本館であるエルミタージュ美術館のコレクションからテーマに沿ったコレクションが持ち込まれて展示されるという、少し珍しい形態の美術館と言えます。

参考リンク：
エルミタージュ美術館
（Wikipediaさんより）

となると、問題になるのは管理人宅がヨーロッパを訪れる2014年夏には、どのような企画展がエルミタージュ美術館アムステルダムで開催されているのかということですが、企画展の内容については、エルミタージュ美術館アムステルダムの公式ホームページに記載されていて、事前に知ることが可能になっているのは嬉しい部分ですね。

気になる2014年9月5日までの夏シーズンを見てみると、シルクロード展として、シルクロードにゆかりのある壁画や彫刻、シルク、金、銀、ガラス、陶器製の美術品が展示されていることになっています。

参考リンク：
Expedition Silk Road 　1 March - 5 September 2014
（エルミタージュ美術館アムステルダムさんより）

また、2014年9月6日から2020年冬までの予定自体は決定しているようで、その内容やコンセプトについても、もうすでに公式ホームページ上では閲覧可能になっていますから、来年以降、オランダのアムステルダムを訪れる予定の方はチェックしてみるのもおすすめです。

簡単にそれらの予定をチェックしてみると、
・2014年9月6日から2015年3月1日：
Dining with the Tsars（皇帝とのお食事）

・2015年3月28日から2015年10月18日：
Napoleon and Alexander（ナポレオンとアレキサンダー）

・2015年冬から2016年夏：
Greek and Scythian Gold（ギリシャとスキタイの黄金）

・2016年夏から2016年冬：
Spanish Art（スペイン美術）

・2016年冬から2017年秋：
From Romanov to Revolution（ロマノフ朝から革命まで）

・2017年秋から2018年春：
Dutch Masters（オランダの名作）

・2018年春から2018年冬：
European Neoclassicism（ヨーロッパ新古典主義）

・2018年冬から2019年夏：
Catherine the Great（エカチェリーナ2世）

・2019年夏から2020年冬：
Jewels from the Hermitage Treasure Gallery
（エルミタージュ美術館の宝石）
となっていて、幅広いエルミタージュ美術館のコレクションから多様な企画展が予定されていることが分かります。

ちなみに、これらの情報を踏まえて、管理人宅は2014年の夏にエルミタージュ美術館アムステルダムを訪れるのかというと、今回は訪れない可能性が高いというのが正直な部分です。

というのも、今回はシルクロード関連の企画展ということで、興味は惹かれるものの、比較的目にする機会が多い日本を含むアジア由来の展示も多数含まれることが予想されるということが一番の理由と言えます。

とはいえ、アムステルダムに滞在している間に管理人宅で鑑賞する予定のアムステルダム国立美術館やゴッホ美術館などの絵画などを主体とした美術館とは違った趣向の企画展ということは間違いありませんから、そういった意味で、頭の切り替えのためにも予定をやりくりして訪れてみるのも面白いかもしれないと感じているのも事実です。

そうしたプランニングが可能なことも、比較的コンパクトな街の中に個性的な美術館が複数点在しているアムステルダムの魅力といえるかもしれませんね。

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2014年7月6日日曜日

切替は電源オフのみで手軽？Bluetoothイヤホンの複数利用は快適に行えるのか

毎日の生活の中で、ランニングやエアロバイクでの運動を継続している管理人ですが、運動中はイヤホンを利用して音楽を楽しむこともあります。

その際に利用しているのが、Bluetoothイヤホンなどを販売しているPlantronicsさんというメーカーさんが販売しているBackBeat GO2とM25の2種類のBluetoothイヤホンです。

管理人作成の関連記事：
使いやすさはとても優秀？PLANTRONICS製Bluetoothワイヤレスヘッドセット M25を購入してみた

冬の期間のエアロバイク運動用イヤホン？高音質Bluetoothイヤホン Plantronics(プラントロニクス)BACKBEATGO2-Wを購入してみた

気になるのはフル充電からのバッテリー寿命までの時間？プラントロニクス製Bluetoothイヤホン BackBeat GO2は何時間音楽再生が可能なのか

この２つのイヤホンは、それぞれBackBeat GO2が両耳に装着するタイプ、M25が片耳に装着するという異なるタイプということもあって、利用する状況によって使い分けているのですが、実際に利用する前は、少し疑問に感じていたことが存在していました。

それは、管理人が愛用しているiPhoneで２つのイヤホンを使い分ける際に、ペアリングや設定画面での操作が必要なのかということです。

やはり、イヤホンの電源をオンにした後に、さらに接続するイヤホンの切替を行うような操作を毎回利用前に行うというのはあまり快適とは言えないというのが管理人の素直な感想ですから。

では、実際の利用はどのような形になるのか？

その答えはとてもシンプルで、利用する一方のイヤホンの電源をオンにするだけで、BluetoothでのiPhoneとの接続が完了し、音楽再生が可能な状態になります。

また、逆にイヤホンの電源をオフにしたり、Bluetoothでの接続可能範囲外から離れた時などは、自動的に音楽再生が停止されるので、急にiPhoneのスピーカーから音楽が流れてしまうというトラブルは起こることはありません。

ちなみに、2つのイヤホンが同時にオンになっている場合はというと、２つのイヤホンから同じ音楽が再生されるわけではなく、片方のイヤホンのみから音楽を楽しめるという状況になります。

具体的には、管理人のiPhoneでは、Bluetoothの接続機器表示画面で、BackBeat GO2がM25よりも一覧上で上の方に表示されていることもあってか、M25が電源オンになっていて、実際に音楽再生を行なっていたとしても、BackBeat GO2が電源オンになった瞬間に、M25から音楽は聞こえなくなり、そのままBackBeat GO2から音楽が聞こえてくるようになります。

このため、イヤホンの電源をオンにするだけで、利用するイヤホンの切り替えが瞬時に完了してしまいますから、全くストレスを感じることはありません。

確かに音質的には有線タイプの高級なイヤホンと静かな環境で比べると、もう少し頑張ってほしいと感じる部分がないわけではないBluetoothイヤホンですが、それでも、実際にランニングやジョギングを行なっている時には、様々なノイズの中で走っていることもあり、音質の差がそれほど音楽を楽しむこと自体に大きな影響を与えるとは感じていません。

そういったこともあって、管理人としても、音楽に没頭しながらランニングを楽しめる両耳タイプのイヤホンと、周囲の状況を確認しながら安全に走ることが可能な片耳タイプのイヤホンの使い分けはとても気に入っているのも事実です。

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2014年7月5日土曜日

使い切れなかった年賀はがきや寄附金付お年玉付年賀切手はゆうパックなどの郵便料金支払いに利用可能なのか？

毎年11月1日に販売が開始され、12月15日から投函の受付が行われる年賀はがきですが、管理人宅で悩むことになるのは、購入したにも関わらず、使い切ることができなかった年賀はがきの扱いです。

というのも、おおよその毎年必要になる枚数は決まっているものの、様々な事情での増減が考えられるため、少し余裕を持った枚数の購入を行なっているからです。

では、この使い切ることができなかった年賀はがきや通常のはがきを年賀はがきとして扱うための寄附金付お年玉付年賀切手には使い道が存在しないのかというと、そうではありません。

なぜなら、年賀はがきとして利用する用途以外に、ゆうパックやEMSなどの料金別納郵便の差し出し、さらには郵便物の着払い受け取り時にも利用可能だからです。

また、管理人宅では、そうした利用を前提に年賀はがきシーズンが終わった後に、アウトレットして大幅に割引されて販売される、年賀はがきや寄附金付お年玉付年賀切手を購入することがあるくらいです。

管理人作成の関連記事：
実質20％から30％オフで郵便サービス利用のチャンス？管理人がエプソンダイレクトさんで年賀はがきアウトレット購入を行う理由

クレジットカードで購入可能な切手のアウトレット販売？エプソンダイレクトで寄附金付お年玉付年賀切手 100枚セットを購入してみた

ただし、このような形での年賀はがきや寄附金付お年玉付年賀切手を郵便サービスの支払いに利用する時に注意点が存在するのも事実です。

その注意点とは、年賀はがきを郵便サービスの支払いに利用するためには、年賀はがきのままでの支払いはできず、郵便局さんの窓口などで交換手数料を支払っての切手への交換が必要になるということです。

その交換手数料は年賀はがき1枚につき5円ですから、50円と記載された年賀はがきの額面がそのまますべて郵便サービスに利用可能というわけことだけには注意が必要になります。

参考リンク：
書き損じはがき・切手の交換
切手類等の交換手数料
（郵便局さんより）

ちなみに、寄附金付お年玉付年賀切手の場合は、寄附金の部分を除いた50円の額面をそのまますべて郵便サービスに利用可能ですから、郵便サービスへの支払いを目的とした場合のお得度は、寄附金付お年玉付年賀切手の方が高いということになりますね。

また、こうした形で年賀はがきや寄附金付お年玉付年賀切手を郵便サービスの支払いに利用する場合に重要になるのが、切手を郵便物に貼り付けるのではなく、料金の支払に利用する料金別納というサービスです。

というのも、料金別納での支払いを依頼しないまま、ゆうパックやEMSの差し出しを行なった場合、荷物の表面に切手や寄附金付お年玉付年賀切手が大量に貼り付けられた状態で発送されてしまうことになりかねません。

そのため、本来は大量の郵便物の差し出しを行う顧客向けのサービスといえる料金別納ですが、ゆうパックやEMSなどの1通から料金別納サービスが利用可能な郵便サービス利用時には、料金別納での支払い依頼を忘れるべきではないでしょう。

参考リンク：
料金別納
（日本郵便さんより）

確かに、慣れるまでにはやや難しさを感じる部分もあるかもしれない年賀はがきや寄附金付お年玉付年賀切手などを活用しての郵便サービスの利用ですが、お得に荷物の発送が可能というのはなかなか快適なのも事実です。

また、こうしたテクニックは通常のはがきや切手にも活用できることですから覚えておいても損はないと思いますよ。

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